名古屋駅西のキックボクシングジムTheBodyBox

ザ・ボディ・ボックスの精神

ザ・ボディ・ボックスは、性別、年齢、過去の運動経歴を問わず、本格的に身体を鍛えたい人のためのファイティングスペース。
トレーニングを積むことで変わるのは身体だけではありません。
目標に向かって努力することで、日々のライフスタイルからメンタル面に至るまで、カラダを変えることは自分を変えることにもつながります。
強さ、健康、美、求めるものは違っても自分のカラダと対峙した時に手にした達成感に違いはありません。
FIND OUT HOW STRONG YOU CAN BE(どれだけ強くなれるかは自身にしかわからない)
その答えを見つけようとする全ての人たちを、私達は応援します。

キックボクシングとは

キックボクシングとは、500年の歴史を誇る、タイの国技ムエタイと同様、パンチ、キック、膝蹴り、肘打ちを駆使して勝敗を競うスポーツ(格闘技)です。 日本では、そのムエタイの魅力に着目した野口プロモーション社長野口修氏が、ムエタイでは競技の内容が伝わりにくいと考え、昭和40年頃新たに“キックボクシング”という名称を考案。 様々な興行活動を通じてその魅力を発信し、次第に欧米にも広がりながら、同時にキックボクシングの呼び名も世界中に浸透していきました。 その後肘打ちや組み合っての膝蹴りを排除したK-1や、投げや極め技も加えたシュートボクシング等様々な格闘技に派生し、また興行主によってルール面でも観客にわかりやすい内容に整備されるようになりました。 最近では、パンチやキック等を繰り出す全身運動として、キックボクシングの運動効果に注目が集まりだし、格闘技というよりは、むしろフィットネスやダイエット目的でキックボクシングを始める方が、女性やシニアを中心に大変増えてきています。

キックボクシングの運動効果

~キックボクシングを定期的に継続すると、こんな効果があります。

1.持久力強化

休みなく動くことにより強い心臓をつくります。
また安静時の心拍数が下がり、心臓が疲れにくくなります。
血流が良くなると同時に、良い血管組織が作られることで、血液中の脂肪や内蔵・皮下脂肪を燃焼させます。

2.筋力強化

ステップ、キック、パンチを正しい動作で行うことにより、短時間で大筋群と小筋群がバランスよく鍛えられます 。 更に関節を守る深層筋(インナーマッスル)も鍛えることが出来ます。

3.シェイプアップ

有酸素運動(カーディオ)により、体脂肪を効果的に燃焼できます。

4.バランス力アップ

キックを出す時には片足になるので、コア(体幹部・腹筋 背筋等)トレーニングのエクササイズになりバランス力が鍛えられます。 腰痛の予防・軽減の他、上肢と下肢の連動を図り日常生活の動作の改善も期待できます。

5.裸足の効果

「足は第2の心臓」といわれ、足裏のツボや足の筋肉が刺激されると血液循環が良くなり便秘や冷性の解消にもなります。

6.ストレス解消

身体を動かし汗を流すことでストレス解消になり、やり遂げた達成感、充実感で精神的な高揚感がありストレスもパンチアウト!

脂肪を燃焼させるのに、心拍数が高すぎても効果はかわりません。 むしろ疲労が増し、心臓に負担がかかるだけで、健康には良くありません。 無理をせず、長く続けることを心がけましょう。

脂肪を燃焼させる目標心拍数
最大心拍数=220-年齢
目標心拍数=最大心拍数✕(70~85%)
注)運動習慣や体質の違いによって個人差があります。

会長挨拶

笛吹丈太郎

・NKB初代ライト級王者
・NJKFウェルター級王者
・第9回全日本新空手中量級王者

「はじめまして。この度は当ジムへの入会をご検討賜り感謝申し上げます。
私自身、20年以上に亘りキックボクシングと関わり、多くのことを学んで参りました。
ジムで指導するようになってからは、特に初心者の指導に力を入れており、初心者や女性、もっと言えばできない方ほど最優先して指導するよう努めております。
これまで全くの初心者を500人以上指導してきた中で、日本全国どこにもない、このジムだけの独自のノウハウを構築しました。
自信のない方、不安な方ほど是非ご入会をお待ち申し上げます。」